Hábitos saludables para el cuidado de la piel

El cuidado de la piel es muy importante tanto a nivel físico como a nivel estético. Los cambios de tiempo y la edad afectan al aspecto de la dermis y hacen que aparezcan manchas, arrugas o marcas. Estos signos de envejecimiento luego son difíciles de eliminar. Por eso lo mejor es que sigas una rutina para mantener el cutis en el mejor estado posible, ya que es la barrera protectora del cuerpo.

Cómo mejorar el cuidado de la piel

Hay pequeños gestos en el día a día que pueden lograr que tengas una piel perfecta. Por ejemplo, mantenerte hidratada y beber agua evita la sequedad y favorece la oxigenación. Así, conseguirás una tonalidad adecuada y saludable.

Este es un paso imprescindible en el cuidado de la piel, pero debes, asimismo, tener en cuenta los siguientes:

• Utiliza protector solar incluso en invierno, pues frena la aparición de manchas y arrugas a causa del sol. Eso sí, aunque lo uses, no es aconsejable que te expongas durante las horas de máxima radiación.
• Dormir mínimo 8 horas favorece el aspecto y la salud de la dermis. Cuando duermes, reduces el estrés y promueves la regeneración celular. El cutis también descansa y, así, tendrá un aspecto más relajado y vital.
• Otro hábito que consigue que la piel esté en las mejores condiciones es el deporte. Realizar ejercicio a diario hace que la dermis esté tersa y tonificada. El sudor ayuda a liberar los poros y a eliminar las sustancias de desecho, por lo que, después de una correcta higiene, se verá perfecta.

Disfruta de hábitos de vida saludables

Otra recomendación clave para mantener la dermis en mejor estado es huir del alcohol y del tabaco, dado que favorecen el envejecimiento celular. Específicamente, el tabaco disminuye el flujo sanguíneo y hace que tengas un aspecto más pálido. Por último, llevar una dieta saludable y evitar las comidas procesadas es un buen paso para conservar su lozanía.

Cómo cuidar la piel de la cara

La piel del rostro se puede mantener espectacular con unos sencillos pasos. Lo primero es conocer tu tipo de cutis para elegir los productos precisos y, después, seguir una rutina correcta de cuidado de la piel.

Lo esencial es que tengas la cara limpia y que te desmaquilles siempre antes de irte a dormir. Otra sugerencia es que lleves a cabo una rutina de cuidados que incluya sérum, crema hidratante, crema para el contorno de ojos y protección solar. Estas han de aplicarse siempre con movimientos circulares muy suaves hasta que consigas su correcta absorción.

Cómo cuidar la piel corporal

La dermis es la barrera que protege a tu cuerpo, por tanto, es fundamental el cuidado de la piel corporal. En este caso, lo mejor es optar por exfoliaciones y cremas hidratantes para mantenerla firme y sana. Es imprescindible que busques una crema acorde a tus necesidades y, a la hora de aplicarla, utilizar las manos haciendo movimientos circulares o dando masajes para calmar la piel y ayudar a que absorba los productos por completo.

En definitiva, el cuidado de la piel es una tarea que te recompensará con un aspecto mucho más natural y saludable.